很遗憾,因您的浏览器版本过低导致无法获得最佳浏览体验,推荐下载安装谷歌浏览器!

兰州户外健身器材-小区健身器材的危险误区

2019-12-23  来自: 甘肃户外健身器材厂家 浏览次数:24



  全民健身时代,很多小区也装了健身器材,这成了不少人晨练的好去所,尤其是一些老年人,经常看到有人在那练得不亦乐乎,可是你知道吗?很多器材并不是所有人都适合,有些锻炼不当不仅不能健身,反而会加重病情,真的是练了还不如不练!

兰州户外健身器材

  转腰器-老人不太适合,尤其有腰疾的人


  兰州户外健身器材厂家提醒大家。转腰器可以活动腰部关节,放松腰部肌肉,增强腰部的灵活性和柔韧性。比较适合上班族们坐了一天,可以扭扭腰稍微放松一下。


  但手一定不要离开手柄,要注意控制扭动幅度,动作要柔,扭动幅度不要超过180度,速度要慢频率控制在3~4秒完成一次动作为宜,动作要轻柔,否则同样有拉伤腰肌的危险,同时时间也不要过久。


     兰州户外健身器材哪家好?就选兰州群星健身器材。


  而老人不适合使用,尤其是有腰疾的老人。由于人过40岁,各方面开始老化,骨关节的强度以及肌肉韧带的韧度都在下降。除了骨质疏松外,骨头本身其实很少出现问题,但很容易出现椎间盘突出。由于在这种退变的基础上,一些轻微的外力,就会造成椎间盘周围韧带的撕裂,继续这种外力可能就将椎间盘挤出来。这种大幅度的扭腰相当于给腰了一个连续的外力,这种外力可能就会导致老年人的椎间盘突出。所以老年人尤其是50岁以上的老人,本身腰就有退变,很多已经伴随有轻微的椎间盘突出,如果再用力扭的话更容易导致严重突出。


  兰州群星健身器材有限公司(17079366788)主营兰州户外健身器材,甘肃篮球架兰州小区健身器材兰州公园长椅兰州乒乓球台

兰州群星健身器材有限公司,专营 健身器材 篮球架 乒乓球台 公园长椅 等业务,有意向的客户请咨询我们:

联系人李经理

联系电话:17726972357

公司地址甘肃省兰州市榆中县和平镇和平高速出口向南100米




CopyRight © 版权所有: 兰州群星健身器材有限公司 技术支持:258西北运营中心 网站地图 XML

本站关键字: 兰州户外健身器材 甘肃篮球架 兰州小区健身器材 兰州公园长椅 兰州乒乓球台 兰州群星健身器材有限公司


扫一扫访问移动端