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1.使用前应检查一下产品是否有问题
2.运动前注意安全范围内是否有其他阻碍因素，避免伤害他人和自己
3.按照器材的正确使用方法进行锻炼
4.不要过度追求锻炼量和锻炼强度，要结合自身的身体承受能力，以免身体受伤
5.不要用健身器材进行一些高难度的、奇特的动作，以免产生不可挽回的伤害
6.少年儿童锻炼应该大人的看护下进行
7.结束锻炼后应待器材平稳后再下来或离开
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