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甘肃户外健身器材厂家-不同年龄段人群体质锻炼的特殊要求

2021-03-19  来自: 兰州群星健身器材有限公司 浏览次数:92

  不同年龄段人群体质锻炼的特殊要求


  甘肃户外健身器材厂家-儿童、青少年体质锻炼要考虑身体素质的发展,不能过度疲劳,练习强度官小,内容要多样化,活动中的闻隙要多些,要与合理的营养膳食、养成良好的卫生习惯密切结合。

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  老年入须注意体质锻炼前做好体格检查,了解自己的身体健康状况:掌握好动量,防止过度劳累。


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