很遗憾,因您的浏览器版本过低导致无法获得最佳浏览体验,推荐下载安装谷歌浏览器!

甘肃室外健身器材如何使用?室外健身器材使用注意

2021-04-28  来自: 兰州群星健身器材有限公司 浏览次数:76



  现在室外健身器材普遍存在在我们生活中,室外健身器材使用频率高,该如何正确使用室外健身器材呢?这里甘肃室外健身器材厂家分享下室外健身器材在使用过程中的一些注意事项:

甘肃室外健身器材

  使用室外健身器材要注意下几方面:


  1、经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,最高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志,首先要选择适合自己的运动项目。


  2、锻炼前要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。


  3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。


  4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。


  兰州群星健身器材有限公司(17079366788)主营兰州户外健身器材,甘肃篮球架兰州小区健身器材兰州公园长椅兰州乒乓球台

兰州群星健身器材有限公司,专营 健身器材 篮球架 乒乓球台 公园长椅 等业务,有意向的客户请咨询我们:

联系人李经理

联系电话:17726972357

公司地址甘肃省兰州市榆中县和平镇和平高速出口向南100米




CopyRight © 版权所有: 兰州群星健身器材有限公司 技术支持:258西北运营中心 网站地图 XML

本站关键字: 兰州户外健身器材 甘肃篮球架 兰州小区健身器材 兰州公园长椅 兰州乒乓球台 兰州群星健身器材有限公司


扫一扫访问移动端