很遗憾,因您的浏览器版本过低导致无法获得最佳浏览体验,推荐下载安装谷歌浏览器!

甘肃户外健身器材厂家告知大家如何正确使用户外健身器材

2021-07-19  来自: 兰州群星健身器材有限公司 浏览次数:82

  甘肃户外健身器材厂家告知大家如何正确使用户外健身器材:户外健身器材使用要牢记“四注意”注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。


  注意二:使用户外健身器材锻炼前要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。


  甘肃小区健身器材


  注意三:使用室外健身器材运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。


  注意四:要掌握好室外健身器材运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。


  兰州群星健身器材有限公司(17079366788)主营兰州户外健身器材,甘肃篮球架兰州小区健身器材兰州公园长椅兰州乒乓球台

兰州群星健身器材有限公司,专营 健身器材 篮球架 乒乓球台 公园长椅 等业务,有意向的客户请咨询我们:

联系人李经理

联系电话:17726972357

公司地址甘肃省兰州市榆中县和平镇和平高速出口向南100米




CopyRight © 版权所有: 兰州群星健身器材有限公司 技术支持:258西北运营中心 网站地图 XML

本站关键字: 兰州户外健身器材 甘肃篮球架 兰州小区健身器材 兰州公园长椅 兰州乒乓球台 兰州群星健身器材有限公司


扫一扫访问移动端