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兰州小区健身器材厂家告知大家常用的健身器材用法

2021-12-13  来自: 兰州群星健身器材有限公司 浏览次数:61

  兰州小区健身器材厂家告知大家常用的健身器材用法


  太极揉推器:


  双腿呈马步,双手虎口都握压转轮手柄,向相同或相反方向转动即可。主要功能,增强肩肘髋膝等部位的活动能力,适于老年人。转动时匀速缓慢进行,用力不要太猛。


  漫步机:


  双手握把,两脚分踏于左右膝板上,两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。锻炼下肢肌肉力量,灵活性,促进心血管系统及心肺呼吸系统的健康。使用中双手应握紧手把,以防意外摔下。漫步摆幅不宜过大,以避免伤害。

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  室外骑马器:


  在座板上坐定,手握扶手,脚踏踏板,作双臂伸缩运动。该器材可以发展肌肉力量,增强心肺功能。适于处儿童外各年龄人群。锻炼时双脚踏稳,注意力集中。锻炼时要挺胸,抬头。


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联系人李经理

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